Während es sehr schwer sein kann mit dem Rauchen Schluss zu machen, gibt es eine Vielzahl an effektiven Wegen dies zu tun. Und einige der besten kannst du tatsächlich bei dir zu Hause finden. Du musst dein Geld nicht für teure Medizin oder Pflaster ausgeben um der Nikotinsucht entgegenzutreten.
Stattdessen kannst du Dinge zur Suchtbekämpfung nutzen, die man normalerweise zu Hause findet. Wir behandeln hier einige der besten Hilfsmittel. Ob du die Sucht bekämpfst, Übelkeit loswerden oder das Nikotin einfach schneller aus deinem Körper entfernen willst – hier erfährst du welche Hausmittel dich dabei unterstützen.
Wasser
SedovaY/shutterstock.com
Ein Grund warum Nikotin so süchtig macht und es so schwer ist davon loszukommen ist, dass es deinen Körper als Gift durchdringt. Es gelangt in dein Körpersystem und man bekommt es nur schwer wieder raus. Doch Wasser entgiftet ganz natürlich. Es säubert dein System besser als alles andere und dein Körper benötigt Wasser um gegen die schädlichen Effekte des Tabaks und des Nikotins anzukämpfen.
Wasser hilft bei der Heilung und ermöglicht eine Erholung vom Rauchen während man versucht damit aufzuhören. Während du deine Rauchgewohnheiten änderst beginnt sich dein Körper ganz natürlich zu heilen – doch Wasser gibt einen extra Anstoß, beschleunigt damit den Prozess und hilft zusätzlich bei der Bekämpfung.
Ingwer
Halil ibrahim mescioglu/shutterstock.com
Bei dem Versuch mit dem Rauchen aufzuhören, wirst du eventuell Übelkeit verspüren. Dies ist das häufigste Symptom das auftritt. Um gegen diese Übelkeit anzukämpfen kannst du Ingwer zu dir nehmen – in Tabletten, Kapseln oder als Tee. Es beruhigt deinen Magen und hilft die Übelkeit zu überkommen. Ebenso kann es dich davon abhalten als Entlastung wieder zur Zigarette zu greifen.
Die Säuren im Saft entgiften ganz natürlich und regenerieren und reinigen deinen Körper schneller. Es sind teilweise Gifte, die dich dein Verlangen spüren lassen und dein Energielevel unten halten. Durch die Nutzung von Entgiftern kannst du dein Energielevel ankurbeln und du wirst dich schnell besser fühlen.
Vitamine
[/et_pb_text]
Antonina Vlasova/shutterstock.com
Während du die Gifte in deinem Körper bekämpfst fühlst du dich vielleicht, als bräuchtest du etwas Hilfe. Multivitamine, besonders die in Vitamin A, C und E sind besonders gut um deinen Körper zu reparieren und bieten die wichtigsten Nährstoffe um Gifte auszustoßen. Nach was man bei der Bekämpfung der Sucht sucht ist etwas, das die Symptome nimmt und das Verlangen besser handhaben lässt.
Vitamine führen deinem System Energie zu und geben dir Kraft um zurückzuschlagen.
Ginseng
tarapong srichaiyos/shutterstock.com
Wenn du speziell das Verlangen nach einer Zigarette bekämpfen willst, dann kann Ginseng die Lösung sein. Du kannst einen Löffel voll Ginseng-Pulver in deinen Saft, deinen Frühstücksflocken, Haferflocken oder Suppe hinzugeben. Am besten nimmt man dies am Morgen ein. So kannst du das Verlangen über den Tag hinweg bekämpfen.
Wenn du denkst, dass dies nicht genug ist, dann kannst du deine Dosis erhöhen, oder es öfters einnehmen.
Wenn du Multivitamine einnimmst, dann nimmst du Ginseng eventuell schon zu dir – überprüfe was deine Vitamine beinhalten und schau, ob du zusätzlichen Ginseng einnehmen solltest.
Traubensaft
Sea Wave/shutterstock.com
Der größte Teil der Bekämpfung der Sucht und der Symptome ist es, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Nikotin ist eines der Gifte – und sobald es ausgeschieden ist, solltest du keinerlei Verlangen oder Entzugserscheinungen mehr spüren. Die Wasserzufuhr ist ein guter Weg dies zu erreichen – doch mit dem täglichen Trinken von Traubensaft, kämpfst du noch stärker an.
Die Säuren im Saft entgiften ganz natürlich und regenerieren und reinigen deinen Körper schneller. Es sind teilweise Gifte, die dich dein Verlangen spüren lassen und dein Energielevel unten halten. Durch die Nutzung von Entgiftern kannst du dein Energielevel ankurbeln und du wirst dich schnell besser fühlen.
Traubensaft enthält Zucker und ich bin
Diabaetikerin.